Positively No Visitors

A última vez que corri com Nike+ terá sido a 17 de Janeiro.

Na altura…

defini como objectivo correr quatro meia-maratonas. O objectivo último seria, e ainda é, correr a primeira maratona em 2009.

até agora, este ano, corri duas meia-maratonas. Se o início de época acontecer, talvez ainda consiga ir a mais uma.
há um plano de treinos…

… [...]

[Read more →]

Olá Tiago
Tal como te indicámos anteriormente, enviamos-te o comprovativo da tua inscrição na Corrida do Tejo 2008. Lembra-te que deves imprimi-lo e apresenta-lo no levantamento da T-shirt-dorsal no Palácio Ribamar, numa tenda especialmente preparada para o efeito. Podes fazê-lo exclusivamente nos dias 17 e 18 de Outubro, entre as 9h30 e as 19h00.
Encontramo-nos em [...]

[Read more →]

My Basic Running Program no Zen Habits

[Read more →]

Torção no tornozelo - Torções resultam em dor e inchaço causado pela ruptura ou estiramento dos ligamentos ao redor do tornozelo, geralmente no exterior da articulação. À medida que as rupturas saram, formam-se tecido cicatrizado, o qual encrava-se no tecido normal e causa inflamação e dor contínua. Sem o tratamento apropriado, a dor no tornozelo [...]

[Read more →]

A group of Masai warriors running in full traditional dress competed in the London Marathon to raise funds for water projects in their drought-stricken African homeland.

[Read more →]

em tempo de férias.
[dica do M.]

[Read more →]

Concluída que está a segunda meia-maratona, e a três semanas da terceira, algumas notas.
1) Treino.
É importante. Quando em Dezembro concluí os 21.1km, não foi fácil perceber a razão de o ter conseguido em menos de 2h e sem grande esforço. Hoje, numa altura em que já consigo andar, depois do esforço de domingo, sei que [...]

[Read more →]

Yes, you can do a marathon. Don’t put this goal off — it’s extremely rewarding. Running a marathon had always been a dream of mine, since high school … something I wanted to do but thought was out of reach. Or if I ever did it, it would be years and years later. Well, I [...]

[Read more →]

Há 3 semanas sem treinar. A 5 semanas da meia-maratona.

[Read more →]

O trailer do filme que estreou ontem nos Estados Unidos.

[Read more →]